Hypnothérapie-mandelieu

Accéder autrement à ses ressources intérieures

L’hypnothérapie ouvre un dialogue subtil avec les parts plus profondes de soi.
Un espace où les résistances peuvent s’assouplir, où de nouvelles réponses peuvent émerger.

Comprendre l'hypnothérapie

L’hypnothérapie est une méthode d’accompagnement qui utilise l’état de conscience modifiée à des fins thérapeutiques.

C’est un état naturel que nous expérimentons tous quotidiennement — par exemple lorsque nous sommes absorbés par un livre ou perdus dans nos pensées.
L’esprit analytique s’apaise et le subconscient devient plus accessible.

En hypnothérapie, cet état est guidé de manière sécurisée afin de faciliter des changements émotionnels, comportementaux ou perceptifs.
Les recherches en neurosciences montrent que l’hypnose agit notamment sur les circuits de l’attention, de la régulation émotionnelle et de la perception.

Vous restez pleinement conscient(e) et acteur de la séance : il ne s’agit ni de sommeil, ni de perte de contrôle. Le thérapeute n’exerce aucun pouvoir, aucune domination sur son patient. L’état hypnotique résulte de la coopération et de la volonté des deux parties.

À qui s’adresse l'hypnothérapie ?

L’hypnothérapie peut être indiquée lorsque certaines réactions semblent automatiques, répétitives ou difficiles à modifier par la seule volonté.

Elle accompagne notamment :

les phobies et peurs spécifiques
les troubles anxieux
les addictions ou comportements compulsifs
les troubles du sommeil
la gestion du poids ou des habitudes alimentaires
la confiance en soi
la gestion de la douleur
les blocages émotionnels persistants

Elle s’adresse aux personnes prêtes à s’engager activement dans un processus de changement, dans un cadre respectueux et bienveillant.

Une pratique approuvée

Une séance d’hypnothérapie comprend généralement :

Un temps d’échange pour définir l’objectif
Une induction progressive vers l’état hypnotique
Des suggestions thérapeutiques adaptées à votre problématique
Des visualisations et métaphores ciblées
Un retour progressif à l’état de conscience ordinaire
Un temps d’intégration et de dialogue

Le travail peut être orienté vers la modification des perceptions, la désactivation de réponses émotionnelles excessives ou le renforcement de ressources internes.

Beaucoup de personnes hésitent par crainte de « perdre le contrôle ».
En réalité :

Vous restez conscient(e) tout au long de la séance
Vous entendez et comprenez ce qui est dit
Vous pouvez parler ou interrompre à tout moment
Rien ne peut être fait contre votre volonté

L’hypnothérapie est un travail collaboratif. Le praticien guide, mais c’est votre esprit qui opère les changements.

Chaque séance est adaptée à votre sensibilité et à votre rythme.
L’hypnose propose des chemins que votre esprit choisit d’explorer.

Un peu d'histoire....

Depuis Hippolyte Bernheim (1837-1919) qui établit l’hypnose comme une méthode de psychothérapie, en passant par les pratiques de Jean Martin Charcot (1825-1893) à l’Ecole de la Salpêtrière à Paris, Joseph Breuer (1842-1925) qui innove avec le procédé de la suggestion, Sigmund Freud qui développe l’hypnose dans sa pratique avec la méthode d’association libre, la pratique de l’hypnose s’est répandue dans le monde avec les travaux innovateurs de Milton H. Erickson (1901-1980).

Aujourd’hui, l’hypnose est utilisée par de nombreux médecins et praticiens comme technique thérapeutique.